みなさんは最近、運動をしていますか？スポーツジムに通うのも効果的ですが、少しハードルが高いですよね。
でも、長泉町納米里の長泉健康増進センター（ウェルピアながいずみ）にあるマシンルームなら、町民の方は1回100円、町外の方でも1回300円で利用できます。若者からお年寄りまで、それぞれの目的に合わせて気軽に身体を動かせる設備になっています。
中でも人気なのが、ランニングマシン。ジョギングよりも、消費カロリーや距離が表示されるので達成感があり、モチベーションの維持につながります。また、傾斜を設定できるので、自分を追い込んでトレーニングしたい時におすすめです。

他にも、レッグプレスというマシンでは大腿四頭筋やハムストリングスを鍛えることができます。

有酸素運動と筋トレをバランスよく組み合わせることが重要なので、マシンルームに来た際には多くのマシンに触れてみてください。
たくさん汗を流して健康な身体を作りましょう。

＜長泉未来人　池田　発信＞

ウェルピアながいずみ
住所：静岡県駿東郡長泉町納米里549
ホームベージ：https://shisetsu.mizuno.jp/m-7621